Author: kerttuvali

Yleiset uutiset

Saunominen tehostaa liikunnan terveyshyötyjä

Liikunnan ja saunomisen yhdistäminen kannattaa. Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa tehdyn tutkimuksen mukaan liikunta ja saunominen vähentävät valtimotautien riskiä parantamalla kestävyyskuntoa ja laskemalla verenpainetta ja kolesterolitasoja. Vaikutukset näihin valtimosairauksien riskitekijöihin olivat suurempia kuin liikunnalla yksinään. Valtimotaudit ovat merkittävin toimintakyvyn heikentäjä ja ennenaikaisten kuolemien aiheuttaja Suomessa. – Valtimotaudit aiheuttavat kansanterveydellistä ja -taloudellista taakkaa, minkä vuoksi tautien ehkäisyä […]

Read More
Kävely

:KÄVELYKILOMETRIKISA: Kansa kävelemään – uusi kuntotempaus alkaa

Jokainen suomalainen on kutsuttu mukaan kunnon ja terveyden edistämisen talkoisiin. Kolmatta vuotta jatkuvan koronaepidemian ohella meitä piinaa toinen, vielä pahempi tauti – liikkumattomuuden ja ylipainon epidemia. Vain pieni osa suomalaisista liikkuu suositusten mukaisesti, ja päivät kuluvat istuen. Etätöitä tehdessä pienikin arkiliikunta on saattanut supistua minimiin. Kansan kunto ja terveys alkavat olla hälyttävällä tasolla. Rapistuva kunto […]

Read More
Ulkoliikunta Välinevuokraus

Kontiolahti Outdoor: Talven välinevuokraukset: Liukulumikenkäily kasvoi, perinteinen hiihtotapa selätti selvästi luisteluhiihdon

Liukulumikenkäilyn suosion takana on muun muassa välineiden käytön helppous. Kuva: Skinbased/OAC ©Rami Valonen Maastohiihto ja liukulumikenkäily olivat välinevuokrauksissa talven suurimpia voittajia. Tulevalle kesälle ennustetaan erityisesti maastopyöräilyn kasvua. Talvella 2021 läpimurron tehnyt liukulumikenkäily lisäsi päättyvänä talvena edelleen suosiotaan. Selvään kasvuun vaikutti kaluston parempi saatavuus. “Tälle kaudelle oli saatavilla lisää kalustoa, minkä takia ohjatut 10-15 henkilön ryhmäretket […]

Read More
Yleiset uutiset

Kaupunkipyörämäinen ratkaisu Lahteen: tässä tulevat maailman ensimmäiset kaupunkisukset

Valokuva: Toivo Heinimäki, Lahden kaupunki Lahti valjastaa käyttöön kaupunkisukset, jotta kaupungissa voisi liikkua helposti ja vähäpäästöisesti kaikkina vuodenaikoina. Talviurheilusta tunnettu ympäristöpääkaupunki testaa uudenlaisia ratkaisuja ja kannustaa asukkaita kestävään liikkumiseen. Kävely ja pyöräily on haastavaa, kun kelit ovat liukkaat ja lunta tupruttaa. Kaupunkipyörät viedään kaupungeissa talveksi suojaan, mutta lahtelaisten odotellessa omaa pyöräjärjestelmää esiin on tuotu sukset. […]

Read More
Talviharrasteet

Laduilla ja suksikaupassa ruuhkaa – Käynnissä hiihdon supertalvi

Kuva: Markku Hietavuori Pitkään odotettu lumi ja koronapandemia ovat saaneet suomalaiset siirtymään sankoin joukoin laduille. Joukossa on paljon ensikertalaisia ja viimeksi ”ysärillä” hiihtäneitä. Skinisuksista on tullut suomalaisten suosikkisukset perinteiselle hiihtotavalle. Niiden hankinnassa kannattaa kuitenkin olla tarkkana, jotta ei osta vääränlaisia. Paikoin ladulla on ruuhkaa, eikä se tule vielä vähään aikaan loppumaan. Suomen Ladun julkaisema latuetiketti […]

Read More
Uimahallit Uimakoulut

:PORVOON KAUPUNKI: Kevään uimakouluihin ilmoittautuminen alkaa – uutena perheuimakoulut

Porvoon uimahallissa järjestetään eritasoisia uimakouluja lapsille keväällä 2021.  Ilmoittautuminen uimakouluihin alkaa kello 12.00 osoitteessa www.porvoo.fi/uimahalli seuraavasti: Maanantaina 4.1. (5–6-vuotiaiden ryhmät) Tiistaina 5.1. (kouluikäisten ryhmät) Torstaina 7.1. (1–3-vuotiaiden, 3-4-vuotiaiden ja erityislasten ryhmät) Uimakoulut kokoontuvat yhteensä 8 kertaa, paitsi 1–3-vuotiaiden, 3–4-vuotiaiden sekä iltapäiväryhmät 5–6-vuotiaille, jotka kokoontuvat 5 kertaa. Kevään uutuutena kokeillaan perheuimakouluja, jotka ovat tarkoitettuja 1–3-vuotiaille lapsille […]

Read More
Liikuntakeskukset

Keila- ja liikuntakeskus Liikkeen Laila Kämäräinen vuoden 2020 By Iisalmi -tunnustuksen saaja

”Haluan kiittää liikkeen kautta ja avata silmiä lähellä oleville ihmeille” Iisalmen kaupungin ja Iisalmen Sanomien 11.11.2020 järjestämässä  By Iisalmi –seminaarissa julkistettiin neljännen kerran jaettavan By Iisalmi –tunnustuksen saaja. Ahmotuote Oy:n muotoilema ja lahjoittama, järeä By Iisalmi –kiertopalkinto siirtyi viimevuotisen voittajan NHB:n valmentaja, yrittäjä Matti Kokkosen vahvoilta  käsivarsilta niin ikään vahvan ja lämpimän otteen haltijalle, yrittäjälle […]

Read More
Golf

Golf kiinnostaa ympäri Suomen – golfareita ennätysmäärä

Suomen Golfliiton jäsenseurojen jäsenmäärä kasvoi merkittävästi vuonna 2020. Nuorten osuus kasvoi, aloittamisen syinä korostuvat etenkin luonnosta nauttiminen, liikunta ja terveydestä huolehtiminen. Suomen Golfliiton 128 jäsenseuran kokonaisjäsenmäärä oli elokuun lopussa tehdyn vuositarkastuksen mukaan 148 190.Vuosi sitten jäsenmäärä oli 140 228, joten kasvua on tapahtunut 7962 pelaajaa eli lähes 6 %. Golfareita on Suomessa nyt ennätysmäärä. Rekisteröityneiden […]

Read More
Yleiset uutiset

30. ELIXIA-liikuntakeskus avasi Espoon Matinkylään

Kuvassa: ELIXIA Iso Omenan Club Manager Heini Peltonen ja Assistant Club Manager Milla Rajanti. Liikuntakeskus ELIXIA jatkaa uusiin toimipisteisiin ja kuntokeskusten perusparannuksiin investoimista. Suomen 30. ELIXIA-keskus avasi Espoon kauppakeskus Iso omenaan lauantaina 8.8.2020. Uusi ELIXIA Iso Omena avasi ovensa treenaajille viikonloppuna. Ennen avausta keskuksessa suoritettiin mittava remontti, jonka myötä aikaisemminkin liikuntakeskuksena toimineisiin tiloihin saatiin enemmän […]

Read More
Yleiset uutiset

Kuntokeskuksessa koronatapaus kauppakeskus Triplassa Helsingissä

Helsinkiläisessä kauppakeskus Triplassa sijaitsevassa kuntokeskuksessa on ilmennyt vahvistettu koronatapaus. Altistuminen koronavirukselle on ollut mahdollista Fitness24Seven-kuntosalilla keskiviikkona 29.7. kello 14–15 välisenä aikana. Fitness24Sevenin tiedotteen mukaan altistumisen kesto ja merkittävyys eivät ole niin suuria, että kyseisiä henkilöitä laitettaisiin karanteeniin. Kuntokeskuksessamme Helsingin Triplassa on ilmennyt vahvistettu koronatapaus, altistuminen on tapahtunut 29.7 klo 14-15 välillä. Kuntokeskuksessa kyseisenä ajankohtana olleisiin asiakkaisiin on oltu yhteydessä. Altistumisen kesto […]

Read More