:KATSO VIDEO JA KUUNTELE JUTTU: Haluatko kaiken irti treenistä? Aloita sängystä!
Uni on tärkeässä roolissa kolmiloikkaaja Kristiina Mäkelän arjessa. Pekingin olympialaisiin hän lähtee tavoittelemaan finaalipaikkaa. Yöuni ja lepo vaikuttavat yllättävän paljon liikuntasuorituksiin ja palautumiseen. Unen aikana lihakset korjaantuvat ja vartalosta tulee entistä voimakkaampi. Eikä ole ihan sama, millaisessa sängyssä nukut. Oikeanlainen harjoittelu, terveellinen ravinto ja riittävä lepo ovat huippu-urheilijan arjen peruspilarit. Hiljattain tehdyssä, urheilijoiden unta […]
Read More:KATSO VIDEO: Fazer, Valo ja urheiluseurat tuovat lisää liikuntaa koulupäivään: Lasten Liike -pilotti alkaa viidellä paikkakunnalla syyskuussa
Fazer ja Valo käynnistävät valtakunnallisen pilottihankkeen, joka tarjoaa alakoululaisille monipuolista liikunnallista iltapäiväkerhotoimintaa koulupäivän jälkeen. Syksyllä alkavaa pilottihanketta pääsevät testaamaan yhteensä kymmenen alakoulua, jotka sijaitsevat Helsingissä, Lahdessa, Lappeenrannassa, Oulussa ja Vantaalla. Lasten Liike on alakoulujen ja seurojen yhteistyössä toteuttama liikunnallinen iltapäiväkerho, johon kaikki lapset ovat tervetulleita. Fazerin ja Valon suunnittelemassa konseptissa alakoululaiset pääsevät tutustumaan erilaisiin urheilulajeihin […]
Read MoreAmpumahiihtäjä Kaisa Mäkäräisen vinkit palautumiseen
Urheilusuorituksen jälkeen on tärkeää tehdä oikeita asioita oikeassa aikataulussa, että palautuminen lähtee käyntiin. Lue ampuhiihdon maailmanmestari Kaisa Mäkäräisen vinkit nopeaan ja tehokkaaseen palautumiseen. – Harjoituksen jälkeen täytyy huolehtia riittävästä nesteytyksestä sekä syödä sopivassa suhteessa hiilihydraatteja ja proteiinia, että keho palautuu rasituksesta ennen seuraavaa koitosta, Kaisa kertoo. Jos harjoitukseen valmistautuminen on ollut heikkoa, myös palautumisessa kestää […]
Read MoreFitbit ja Strava yhdistävät voimansa urheilijoiden eduksi
Pyöräilystä ja juoksemisesta kiinnostuneet Fitbitin ja Stravan käyttäjät voivat nyt saada parhaat puolet kummastakin sovelluksesta: koko päivän hyvinvointi- ja kuntoseurannan, harjoitusanalyysit ja urheilijoiden globaalin yhteisön. Aktiivisuusrannekkeiden markkinajohtajana tunnettu Fitbit ja maailmanlaajuinen juoksijoiden ja pyöräilijöiden yhteisö Strava yhdistävät voimansa. Kumppanuuden ansiosta urheilijat voivat parantaa suoritustaan ja synkronoida Fitbitin ja Stravan sovellukset saumattomasti toisiinsa. Strava mittaa intensiivistä pyöräilyä […]
Read MoreLiikunnan tasa-arvopalkinto Kansainväliselle naisliikuntaverkostolle (IWG)
Tämän vuoden liikunnan tasa-arvotyön Piikkarit-palkinto on myönnetty Kansainväliselle naisliikuntaverkostolle (IWG). Palkinto on suuruudeltaan 7 000 euroa. Sen jakoi urheiluasioista vastaava ministeri Carl Haglund tiistaina Helsingissä. Piikkarit-palkinto on opetus- ja kulttuuriministeriön vuosittain myöntämä tunnustus liikunnan ja urheilun sukupuolten välisen tasa-arvon ja moniarvoisuuden edistämisestä. Palkinnon myöntää opetus- ja kulttuuriministeriö veikkausvoittovaroista. – Naisten ja tyttöjen asema liikuntakulttuurissa on […]
Read MoreMinisteri Haglund: Valtion tukea monikäyttöisten liikuntapaikkojen rakentamiseen
Ministeri Haglund on hyväksynyt liikuntapaikkojen rahoitussuunnitelman vuosille 2015 – 2018. Vuoden 2015 suurin kunnallinen hanke on Vaasan Hietalahden jalkapallostadion. Suunnitelmassa ovat mukana myös Helsingin Mäkelänrinteen palloilu- ja monitoimihalli, Iitin KymiRing moottoriurheilukeskus, Lahden Urheilukeskuksen pääkatsomon peruskorjaus ja Tampereen monitoimiareena. – Kunnat haluavat panostaa liikuntapaikkojen rakentamiseen tiukoista taloudellisista ajoista huolimatta, painottaa liikunnasta ja urheilusta vastaava puolustusministeri Carl […]
Read MoreLiitot: Liikunnan AMK-tutkinnon nimeksi liikuntapedagogi
Akavan Erityisalat ja Nuoriso- ja Liikunta-alan asiantuntijat esittävät opetus- ja kulttuuriministeriölle liikunnan ammattikorkeakoulututkinnon tutkintonimikkeen muuttamista liikuntapedagogi (AMK) -nimiseksi. Nykyinen tutkintonimike on liikunnanohjaaja (AMK), joka mielletään työmarkkinoilla virheellisesti ”suorittavan tason koulutukseksi”, vaikka kyseessä on korkeakoulututkinto. Tämä aiheutuu siitä, että liikunnanohjaaja kuuluu ammattinimikkeenä suorittavan tason ammattitehtäviin. Suorittavalle tasolle on tarkoitus kouluttaa ammattiopistoissa eikä suinkaan korkeakouluissa. Liitot esittävätkin, että […]
Read More