Yleiset uutiset
:KATSO VIDEO JA KUUNTELE JUTTU: Haluatko kaiken irti treenistä? Aloita sängystä!
Uni on tärkeässä roolissa kolmiloikkaaja Kristiina Mäkelän arjessa. Pekingin olympialaisiin hän lähtee tavoittelemaan finaalipaikkaa. Yöuni ja lepo vaikuttavat yllättävän paljon liikuntasuorituksiin ja palautumiseen. Unen aikana lihakset korjaantuvat ja vartalosta tulee entistä voimakkaampi. Eikä ole ihan sama, millaisessa sängyssä nukut. Oikeanlainen harjoittelu, terveellinen ravinto ja riittävä lepo ovat huippu-urheilijan arjen peruspilarit. Hiljattain tehdyssä, urheilijoiden unta […]
Read More