Sauvakävely oli parikymmentä vuotta sitten hitti, joka mullisti suomalaisten lenkkipolkujen maisemat sauvailevista ulkoilijoista. Suurin hehku sammui vuosien varrella, mutta nyt puhalletaan uutta liekkiä lajiin sauvakävelykiertueen muodossa. Kävelyn ja erityisesti sauvakävelyn hyvistä terveysvaikutuksista on saatu paljon uutta tutkimustietoa viime vuosina. Asiaa on tutkittu erityisesti Itä-Suomen Yliopistossa. Dosentti Mika Venojärvi on useissa tutkimuksissaan osoittanut, että sauvakävely on erinomainen terveys- ja kuntoliikuntamuoto. Se on tehokas ja turvallinen, koko kehoa aktivoiva ulkoliikuntalaji, jolla saadaan myös parannettua kestävyyskuntoa. Tehokkuudessa se.. Read More