LIIKUNTAMEDIA

Yhteystiedot: Kerttu Vali, Pajamäenkatu 14, 48600 Kotka Email: liikuntamedia@victoriamedia.fi

30. ELIXIA-liikuntakeskus avasi Espoon Matinkylään

Kuvassa: ELIXIA Iso Omenan Club Manager Heini Peltonen ja Assistant Club Manager Milla Rajanti. Liikuntakeskus ELIXIA jatkaa uusiin toimipisteisiin ja kuntokeskusten perusparannuksiin investoimista. Suomen 30. ELIXIA-keskus avasi Espoon kauppakeskus Iso omenaan lauantaina 8.8.2020. Uusi ELIXIA Iso Omena avasi ovensa treenaajille viikonloppuna. Ennen avausta keskuksessa suoritettiin mittava remontti, jonka myötä aikaisemminkin liikuntakeskuksena toimineisiin tiloihin saatiin enemmän harjoittelutilaa cardio-, laite- ja vapaapainoalueelle sekä mm. sauna- ja pesutilat uudistettiin täysin. ELIXIA Iso Omena tarjoaa normaalin ryhmäliikunta-.. Read More

Kuntokeskuksessa koronatapaus kauppakeskus Triplassa Helsingissä

Helsinkiläisessä kauppakeskus Triplassa sijaitsevassa kuntokeskuksessa on ilmennyt vahvistettu koronatapaus. Altistuminen koronavirukselle on ollut mahdollista Fitness24Seven-kuntosalilla keskiviikkona 29.7. kello 14–15 välisenä aikana. Fitness24Sevenin tiedotteen mukaan altistumisen kesto ja merkittävyys eivät ole niin suuria, että kyseisiä henkilöitä laitettaisiin karanteeniin. Kuntokeskuksessamme Helsingin Triplassa on ilmennyt vahvistettu koronatapaus, altistuminen on tapahtunut 29.7 klo 14-15 välillä. Kuntokeskuksessa kyseisenä ajankohtana olleisiin asiakkaisiin on oltu yhteydessä. Altistumisen kesto ja merkittävyys ei ole niin suurta, että kyseisiä henkilöitä laitettaisiin karanteeniin. Kuntokeskuksessa tuona aikana vierailleita kehotetaan kuitenkin tarkkailemaan vointiaan tarkasti 12… Read More

Eläköityminen muuttaa liikunta-aktiivisuutta

Turun yliopiston tutkimuksessa selvitettiin liikemittareiden avulla, miten liikunta-aktiivisuus muuttuu eläköityessä. Tulosten mukaan työntekijänaisten sekä työmatkansa julkisilla kulkuneuvoilla kulkeneiden kokonaisaktiivisuus laski, kun taas toimihenkilöinä työskentelevien miesten aktiivisuus lisääntyi. – Eläköityminen muuttaa arjen rutiineja. Työn mukana pois jää samalla työhön ja työmatkaan liittyvä aktiivisuus, mutta toisaalta vapaa-ajan liikunnalle tulee lisää mahdollisuuksia. Näiden muutosten voisi olettaa tuovan mukanaan muutoksia myös eläköityvien kokonaisaktiivisuuteen, kertoo tutkimusartikkelin vastuukirjoittaja, erikoistutkija Anna Pulakka kansanterveystieteen yksiköstä Turun yliopistolta. Sukupuoli, ammatti ja työmatkat.. Read More

ELIXIA avaa digitaalisen treenipaikan

ELIXIA vastaa markkinoiden kysyntään kehittämällä digitaalisia palveluja jäsenilleen. Huhtikuun 3. päivänä lanseerataan täysin digitaalinen treenipaikka, joka tarjoaa yhä useammalle asiakkaalle liikunta- ja hyvinvointipalveluja, jotka edistävät kansanterveyttä. ELIXIA tekee aktiivisesti töitä, jotta yhä useampi innostuisi ja motivoituisi aktiivisesta ja liikunnallisesta elämäntavasta. Tuotteita ja palveluita muokataan olosuhteiden mukaan, koska nyt kaivataan digitaalisia treenivaihtoehtoja koronaviruksen leviämisen ehkäisemiseksi. Kysyntä on suurta, sillä jäsenet haluavat pysyä hyvässä kunnossa niin fyysisesti kuin henkisesti – ja ELIXIA haluaa vastata tähän… Read More

Kontiolahden ja Liperin kunnat tarjoavat yhteisesti virtuaalijumppia kotiin

Kontiolahden ja Liperin kuntien liikunnanohjaajat ovat yhteistyössä tuottaneet vinkkivideoita kotijumppaan. Videot julkaistaan kuntien Youtube-kanavissa, ja niistä kerrotaan molempien kuntien nettisivuilla ja sosiaalisessa mediassa. – Jumppavideoiden tavoitteena on aktivoida kuntalaisia pitämään huolta kunnostaan myös ohjatun toiminnan tauon aikana, kertoo liikunnanohjaaja Hanne Kankkunen Kontiolahdelta. Jumppavideoiden sisällöt vaihtelevat lapsiperheille suunnatuista jumppaideoista ikäihmisille soveltuvaan tuolijumppaan. Tavoitteena on julkaista kaksi uutta videota viikoittain. Toiveita jumppavideoiden sisällöistä otetaan ilolla vastaan. Ideat voi lähettää sähköpostitse: hanne.kankkunen@kontiolahti.fi ja hennariikka.virtanen@liperi.fi. Kontiolahden kunnan.. Read More

Tehokas treeni ei aina nostata hikeä otsalle

Kehoa huoltavat jooga ja pilates lisäävät liikkuvuutta ja hellivät varsinkin toimistotyössä herkästi jäykistyvää kehoa. Rauhallisemmat liikuntalajit eivät kuitenkaan ole pelkkää hengittelyä, vaan tehokasta treeniä siinä missä kovatempoiset lajitkin, muistuttaa fysioterapeutti. Pilates ja jooga ovat naisten lajeja, joissa keskitytään kunnon liikunnan sijaan pelkkään hengittelyyn ja venyttelyyn – näin saattaa uskoa varsinkin moni mies. Tosiasiassa rauhallinen liike ei kuitenkaan tee treenistä tehotonta.   – Jooga ja pilates auttavat vahvistamaan syviä lihaksia, joilla kannattelemme kehoamme. Siksi.. Read More

Uimahallit yhä suositumpia liikuntapaikkoja

Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton (SUH) Taloustutkimukselta tilaaman Uimahallien asiakastyytyväisyystutkimuksen mukaan noin joka neljäs (26 %) 15 – 79-vuotias harrastaa uintia ja vesiliikuntaa uimahallissa vähintään kerran kuussa tai useammin. Edellisen kerran vastaava tutkimus toteutettiin vuonna 2012 ja tuolloin yhtä aktiivisesti uimahallissa kävi noin joka viides (18 %). Aktiivisimpia uimahallissa kävijöitä ovat naiset ja yli 35-vuotiaat. Vesijuoksu kasvattaa harrastajamääriään – Kaksi kolmesta (68%) uimahallikävijästä käy kuntouimassa. Kuntouimareiden määrä on noussut hienoisesti (5 prosenttiyksikköä) aiempaan verrattuna… Read More

:TUTKIMUS: Nuorten liikunnan lisääminen vaatii useita keinoja

Murrosiässä liikkuminen vähenee ja istuminen lisääntyy. Lasten ja nuorten vähäinen liikunta ja yhä lisääntyvä paikallaan istuminen heikentävät heidän fyysistä ja psyykkistä terveyttään. Helsingin yliopiston hankkeessa tutkitaan ammatillisissa oppilaitoksissa opiskelevia nuoria. – Ammattikoulutettujen terveys on usein huonompi kuin korkeakoulutettujen, toteaa Helsingin yliopiston dosentti Nelli Hankonen. – Osaksi se johtuu eroista elämäntavoissa. Hankosen johtamalle hankkeelle on tarvetta. Kenenkään ei ole pakko muuttua, ns. ”terveysterrorismi” on väärä väline. Nuoret saattavat lisätä liikkumistaan, jos heitä autetaan näkemään.. Read More

Aloita alkuvuoden liikunta turvallisesti

Liian tarmokas kuntoilun tehostartti voi aiheuttaa vammoja, joista toipuminen kestää pitkään. If vinkkaa, miten tapaturmien todennäköisyyttä voi itse pienentää. Vuodenvaihteen jälkeen kuntosaleilla on taas tavallista enemmän kuhinaa, ja monet aloittavat jonkin uuden liikuntaharrastuksen. Huono omatunto joulunajan mässäilystä ja uuden vuoden lupaukset aktivoivat osaa ihmisistä liikkumaan nyt tavallista aktiivisemmin. – Kehon on hyvä antaa tottua uuteen kuntoilurytmiin rauhassa. Liian kunnianhimoiseen painonpudotukseen ei kannata lähteä liian nopeasti, Ifin henkilökorvausten asiantuntija Anne Koivisto muistuttaa. Venähdykset ovat.. Read More

World Gymnaestrada on vuoden 2015 stadiontapahtuma

Kuva Suomen Voimisteluliitto Stadion-säätiö palkitsi World Gymnaestrada –voimistelutapahtuman vuoden 2015 Olympiastadionin tapahtumana. Gymnaestrada oli osanottajamäärältään suurin koskaan Suomessa järjestetty kansainvälinen tapahtuma. Ensimmäistä kertaa Suomessa ja Helsingissä heinäkuussa 2015 järjestetty World Gymnaestarada -voimistelufestivaali kokosi Olympiastadionille suurtapahtuman aikana 21 000 voimistelijaa ympäri maailman useampana päivänä. Stadionilla järjestettiin tapahtuman avajaiset, päättäjäiset ja Midnight Sun Special -iltanäytös. Osallistujien lisäksi ohjelmia Olympiastadionilla ihaili runsaslukuinen joukko tapahtumayleisöä. Stadion-säätiön vuoden 2015 tunnustuspalkinnon vastaanottivat Gymnaestradan järjestelytoimikunnan puheenjohtaja Kirsti Partanen ja pääsihteeri.. Read More